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El Boticario en Casa te cuenta cómo cuidar tu esmalte dental.

Consejos para cuidar el esmalte dental

Una sonrisa, ¡y nuestro esmalte dental salta a la vista! Considerado el tejido más duro de nuestro organismo, está compuesto principalmente de sales de calcio, además de pequeñas cantidades de otros elementos, como flúor, carbonatos sodios y potasio. Todo ello actúa como manto protector de la corona dentaria.

El esmalte, la barrera natural de los dientes

 Cuidar el esmalte es importante, porque se trata de una barrera natural del diente. Sin este tejido, o si éste se daña, puede empezar a desgastarse y debilitarse, incluso a romperse. En definitiva, se favorecerá la aparición de caries o, incluso, se pueden alterar funciones importantes, como la masticación, fonación y deglución.

Una dieta basada en azúcares, una mala higiene dental y la presencia demicroorganismos son factores que se conjugan y suelen perjudicar el esmalte de los dientes.

El esmalte del diente requiere especial cuidado.

A continuación, os brindamos una serie de consejos sobre cómo cuidar el esmalte dental. Y recuerda que, aunque estas recomendaciones podrían proteger tu esmalte, lo mejor es que consultes con tu dentista qué hábitos son los mejores para cuidar tus dientes.

  1. Limita los alimentos y bebidas azucarados

Las bacterias en la boca se alimentan del azúcar de los alimentos y bebidas. Posteriormente, producen ácidos que debilitan y desgastan el esmalte. La acidez contenida en muchas bebidas, especialmente aquellas que son carbonatadas o hechas a partir de cítricos, son especialmente dañinas.

¿La mejor opción cuando tienes sed? Un buen vaso de agua.

  1. Consume alimentos que protejan y refuercen el esmalte dental

Se aconsejan consumir alimentos que beneficien el esmalte dental.

Se aconseja consumir alimentos que protejan el esmalte dental.

El calcio en los alimentos contrarresta los ácidos en la boca que causan caries. También ayuda a mantener fuertes los huesos y los dientes. La leche, el queso y otros productos lácteos ayudan a proteger y fortalecer el esmalte. Si no se consume este tipo de alimentos, es recomendable optar por otros que lleven calcio agregado.

  1. Evita el cepillado excesivo

Hay que utilizar una técnica adecuada para cepillarse los dientes correctamente y así cuidar el esmalte dental.

Un cepillado excesivo puede desgastar el esmalte de los dientes, tanto si se realiza demasiado rápido como si se hace con desmedida fuerza. Para un cepillado correcto, se aconseja usar un cepillo con cerdas suaves y colocarlo en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto a las encías.

Un cepillado excesivo puede desgastar el esmalte de los dientes.

Posteriormente, hay que cepillar los dientes hacia adelante y hacia atrás, con movimientos cortos y suaves.

Los expertos también recomiendan esperar hasta una hora después de comer dulces o frutas cítricas antes de cepillarse los dientes. Esto se debe a que los alimentos ácidos pueden ablandar el esmalte y hacer que le resulte más fácil dañarlo.

  1. Tratar la acidez estomacal y los trastornos alimentarios

La acidez estomacal severa puede provocar que los ácidos se escapen y alcancen eventualmente la boca, donde pueden erosionar el esmalte. Asimismo, un trastorno alimentario como la bulimia, en el que las personas vomitan los alimentos después de comer, es otra amenaza para el esmalte de los dientes.

En estos casos, es fundamental consultar con un especialista ante la presencia de estas patologías.

  1. Cuidado con la boca seca

La saliva ayuda a eliminar las bacterias que pueden provocar caries. También combate los efectos de los alimentos ácidos. Por tanto, es absolutamente necesario beber agua con frecuencia para mantener la boca limpia y húmeda.

Beber agua es muy aconsejable para cuidar el esmalte dental.

Tras un intenso ejercicio físico, hay que rehidratarse durante y después de su entrenamiento.

  1. Cuidado con el bruxismo

El bruxismo con contacto dentario genera alteraciones dentales que pueden desembocar en desgaste del esmalte e incluso pueden llegar más allá de esto, exponiendo zonas sensibles del diente y otros daños a nivel muscular y articular. Se debe consultar inmediatamente frente a esta condición, ya que puede llegar a convertirse en un problema funcional y estético importante.

  1. Utilizar flúor

El flúor es esencial para cuidar y fortalecer el esmalte dental y ayuda a reparar las primeras etapas de la caries dental y también hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos que provienen de los alimentos y de las bacterias en la boca.

Los expertos recomiendan el uso de pasta dental con flúor tan pronto como aparezca el primer diente y durante toda su vida. En este sentido, en El Boticario en Casa, existen una amplia oferta de productos para los más pequeños de la casa, como Fluor Kin Infantil Pasta Dentífrica Fresa, una pasta dental específicamente formulada para la higiene bucodental de los niños, que está formulada con la dosis de flúor adaptada a ellos a partir de doce meses y xilitol. Asimismo, este dentífrico protege y favorece el crecimiento de unos dientes de leche sanos y bien cuidados. Su agradable sabor a fresa facilita su utilización diaria.

Esta pasta dental cuida y fortalece el esmalte dental

Para los adultos, tu parafarmacia online dispone, entre otros muchos productos, de Fluocaril Bi – Fluore en formato duplo, diseñado específicamente para prevenir la aparición de caries y combatir la formación de la placa bacteriana. Gracias a su aporte de flúor, ayuda a proteger el esmalte dental, refuerza la estructura del diente y reduce la inflamación de las encías.

Esta pasta dental previene la aparición de caries y combate la formación de la placa bacteriana

Por otro lado, enjuagarse con un colutorio que tenga flúor también puede ayudar a prevenir las caries y mantener el esmalte fuerte.

De esta manera, para los más jóvenes, en El Boticario en Casa, podrás encontrar Lacer Colutorio Fluor Semanal 0,2 % de fresa, un enjuague que se presenta en botella de 100ml, formulado para utilizar una vez por semana. Contiene un 0,2% de fluoruro sódico, que contribuye a reducir y prevenir la aparición de caries. Además, su fórmula se completa con xilitol, que favorece la remineralización. El agradable sabor a fresa de este producto lo hace atractivo para los más pequeños.

El esmalte dental de los más pequeños también necesita cuidados.

Por otro lado, para los adultos, es muy recomendable Listerine Cuidado Total 500 ml que, gracias a la acción combinada de sus principales activos, cloruro de zinc, flúor y aceites esenciales, aporta hasta seis beneficios para conseguir una limpieza bucal completa.

Listerine ayuda a recuperar el esmalte de tus dientes.

De esta manera, se puede conseguir reducir la placa, fortaleciendo a su vez los dientes para prevenir las caries y mantiene las encías sanas, para prevenir las enfermedades más comunes que se producen en las encías. También protege durante más tiempo el blanco natural de los dientes, previniendo a su vez la aparición de sarro, y elimina las bacterias más difíciles, añadiendo un frescor duradero de hasta 24 horas, para un aliento más limpio y fresco.

  1. Acudir al especialista

Para mantener los dientes fuertes, es fundamental acudir al dentista cada seis meses para un chequeo y limpieza. Estos especialistas médicos pueden detectar signos de problemas, como caries o rechinar los dientes, antes de que causen más daño.

El dentista también se encargará de recomendar la cantidad correcta de flúor para endurecer y proteger o recuperar el esmalte dental.

Cómo prolongar el bronceado

No hay por qué ocultarlo. A todos nos gusta regresar a casa tras unas vacaciones en la playa luciendo bronceado. Por ese motivo, en estas fechas preocupa de manera especial que ese color de piel se desvanezca demasiado rápido.

Con este post, El Boticario en Casa quiere ayudarte a lucir ese magnífico dorado. Por eso, hemos reunido nuestros cinco mejores consejos para lograr el mayor tiempo posible ese bronceado que tanto ha costado.

Cinco consejos para prolongar el bronceado

1. Sigue usando el after sun

Si aún te queda unos días para tomar el sol, sigue usando el after sun. No olvides que es un error asociar este producto con la piel quemada y tirante que necesita un alivio urgente. Todo lo contrario, todo tipo de piel se beneficia del uso de una loción para después del sol hidratante después tras un día en la playa.

UN after sun es una buena elección para prolongar el bronceado.

Rico e hidratante, el mejor after sun no solo enfría la piel, sino que también la hidrata profundamente, lo cual es clave cuando se espera prolongar el bronceado y mantenerlo mucho después de regresar a casa. Todos los días, se ha de aplicar en el rostro y el cuerpo, de forma que se reponga la hidratación que la piel puede haber perdido a lo largo del día y restaurar y fortalecer la barrera protectora natural de su piel.

En tu parafarmacia online, podrás encontrar un espectacular after sun que te ayuda a prolongar el bronceado y que es un producto de lo más refrescante: Nuxe Sun After sun facial y corporal, que combina una fórmula rica y ultrahidratante con un magnífico aroma veraniego, lo que la convierte en el producto perfecto para aplicar mientras aún estás de vacaciones.

El after sun de Nuxe es ultrahidratante.

Para obtener una piel suave, flexible y saludable, se recomienda extender el producto todas las noches antes de acostarse para una piel suave, flexible y bronceada.

2. Exfolia tu piel con cuidado

Olvida esa idea de que la exfoliación acaba con el bronceado. La exfoliación retira las células muertas y limpia la piel. Se puede perder algo de color (muy poco), pero a cambio la piel estará mucho más sana y el bronceado se prolongará durante más tiempo y la piel aparecerá ultra suave.

Esta crema exfoliante elimina suavemente las células muertas

El Boticario en Casa te recomienda elegir un exfoliante suave, como Avene Exfoliante Suave Purificante, un producto formulado con microesferas de polietileno y de cera jojoba que eliminan suavemente las células muertas y purifica la piel. También destaca su riqueza en la apreciada Agua termal de Avene, que a la vez que calma, es antiirritante. Este exfoliante se completa con un efecto peeling, gracias a su contenido en salicilato de sodio.

3. Hidratar, hidratar, hidratar

La hidratación es absolutamente esencial para prolongar su bronceado. Y ese reponer la humedad de la piel todos los días asegura que se mantenga sana y suave, pero también que el color sea más duradero.

De esta forma, las cremas corporales ricas e hidratantes son el mejor aliado cuando se quiere prolongar el bronceado.

Las cremas hidratantes son el mejor aliado cuando se quiere prolongar el bronceado.

Así, la crema Apivita Crema Corporal Hidratante Rica Royal Honey repara las pieles más secas, gracias a su composición de miel griega de tomillo con ácido hialurónico. Además de reconstruir y penetrar en la dermis. Esta loción hidratante está enriquecida con cera de abejas, mantecas y aceites esenciales de naranja, que revitalizan el cuerpo y el estado de ánimo. Gracias a su textura ligera y de rápida absorción, deja la piel sutilmente perfumada y con un agradable aroma. Asimismo, refuerza la película hidrolipídica protectora de la piel, aumenta los niveles de hidratación cutánea y reduce la pérdida de agua transepidérmica.

4. Usa cremas potenciadoras del bronceado

El tono de piel adquirido durante las vacaciones de verano puede acompañarte durante más tiempo del que imaginas, gracias a los productos específicos prolongadores del bronceado, que, en general, poseen unas fórmulas que reparan en profundidad el daño celular y crean una barrera contra los rayos del sol. Además, la inmensa mayoría de ellos funcionan como un after sun.

Un prolongador del bronceado de farmacia ayudará a mantener el dorado de tu piel.

Así, el prolongador del bronceado Esthederm es también una leche corporal diseñada para usar después de tomar el sol. Hidrata, nutre, repara y calma la piel. Su fórmula perfumada alivia y previene el riesgo de reactividad post-UV de la piel, reestablece un nivel de hidratación ideal y conserva el bronceado durante más tiempo. La piel aparece fresca, flexible, suave y luminosa.

Este producto está especialmente indicado para aquellos que quieran conseguir un bronceado uniforme y duradero.

5. Toma alimentos para activar la producción de melanina

Hay una serie de alimentos que te ayudarán a mantener ese tono de piel y que son activadores de la melanina, una molécula que se segrega de forma natural para metabolizar la luz solar y disipar las radiaciones dañinas. Además de ser la responsable del color dorado tras la exposición solar.

Hablamos de zanahorias, tomates, aguacates, grelos, albaricoques, espinacas, berros, melón, melocotones, frutos secos y todos aquellos que sean ricos en vitamina C.

Sigue estos consejos y este año presume más que nunca de un bonito bronceado durante un tiempo.

Un niño bebe un vaso de leche. Los lácteos son esenciales en la alimentación infantil

La importancia de los lácteos en la alimentación infantil

La alimentación durante la infancia es clave para asegurar una buena salud en la vida adulta. Por ese motivo es esencial que nuestros hijos adquieran una alimentación variada, suficiente y completa, que debe incluir proteínas, carbohidratos, grasas buenas, agua, fibra, pre y probióticos, vitaminas y minerales.

Por tanto, es imprescindible la incorporación de frutas, verduras y lácteos. La importancia de los lácteos radica en que son un grupo de alimentos, de alta densidad nutritiva, de tal manera que aportan, en un solo alimento, muchos nutrientes, entre los que se destacan los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, las vitaminas y los minerales.

La importancia de los lácteos radica en su poder nutritivo

En este sentido, durante el 64 Congreso de la Asociación Española de Pediatría (AEP), se presentó el decálogo “Importancia de la leche en la etapa infantil”, un documento elaborado en colaboración con la Fundación Española de Nutrición (FEN) y con la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT).

Los pediatras subrayan en este decálogo que es vital mantener un consumo adecuado de leche y productos lácteos durante los primeros años de vida, ya que este alimento supone un aporte fundamental de nutrientes imprescindibles para el buen desarrollo de los niños.

Beneficio de los lácteos en los niños

Concretamente, el decálogo de la Asociación Española de Pediatría dice acerca de los beneficios de la leche en los niños:

Es un alimento básico dentro una dieta variada y equilibrada

Como decíamos más arriba, la leche es un alimento básico, desde el punto de vista nutricional y en el marco de una dieta variada y equilibraba. También es seguro, confortable, asequible y de vida relativamente prolongada, por lo que su consumo generalizado ha contribuido y contribuye a mejorar el nivel de salud de la población.

Es un alimento básico dentro una dieta variada y equilibrada

La AEP aconseja el consumo de 2-3 raciones diarias de leche y lácteos a partir de los 12 meses de edad.

Contiene proteínas de alto valor biológico

Asimismo, señala que es necesario tomar lácteos porque estos proporcionan proteínas de alto valor biológico, fundamentales para el crecimiento y el desarrollo infantil.

Es la principal fuente dietética de calcio para unos huesos fuertes

Otros de los beneficios de la leche para los niños es que ésta es la principal fuente dietética de calcio. Esto se debe no solo a que cuenta con un elevado contenido en este mineral, sino también a su alta biodisponibilidad, gracias a otros componentes naturales de la leche, como proteínas, fósforo o lactosa.

Los lácteos en los niños ayudan a su crecimiento

Una adecuada ingesta de calcio es fundamental  para el correcto crecimiento y desarrollo de los huesos durante la etapa infantil, en definitiva, para uno buena salud óseo, y en la prevención de enfermedades de la etapa adulta.

Facilita alcanzar las ingestas adecuadas de ciertas vitaminas y minerales

El documento de la AEP recoge que los lácteos son una buena fuente de vitamina A, vitaminas del grupo B y fósforo. Sus características físico químicas permiten que pueda ser enriquecida con vitaminas D (importante para la absorción del calcio, regulación del sistema inmune, control de peso y otras funciones) y con hierro (fundamental para el desarrollo cognitivo de los niños).

Es un buen vehículo de ácidos grasos

Entre los beneficios de la leche figura que es un buen vehículo para la adición de ácidos grasos poliinsoturados, como el Omega-3 DHA, importantes para la función visuaI y el desarrollo neurocognitivo.

Además, estudios recientes demuestran que la grasa natural de la leche podría contribuir positivamente en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular, así como a proteger frente a patologías, como diabetes o síndrome metabólico.

Hay una relación entre consumo de leche y estatura física en niños y adolescentes

La AEP afirma que existe un alto grado de evidencio científica que indica que el consumo de leche y productos lácteos se relaciona positivamente con la estatura física en niños y en adolescentes.

Hay una relación entre consumo de leche y estatura física en niños y adolescentes

Asimismo, la leche y los productos lácteos juegan un papel clave en el tratamiento de la desnutrición infantil, tanto en países industrializados, como, de forma especial, en países en vías de desarrollo.

Su valor nutricional no puede ser sustituido por el de las bebidas vegetales

Las bebidas vegetales (soja, arroz, almendra …)  tienen un valor nutricional inferior al de la leche de vaca, entre otras cosas, porque su proteína es de menor valor biológico y la cantidad y biodisponibilidad del calcio son inferiores a los de la leche.

Existen muchos falsos mitos sobre la leche

Durante los últimos tiempos se ha propagado información sobre los lácteos errónea. Son falsos mitos sobre este alimento, que hoy la AEP derriba.

No hay evidencias científicas que relacionen el consumo de leche con el asma, ni tampoco con una mayor producción de moco.

No hay evidencias científicas que relacionen el consumo de leche con el asma

Por otro lado, la leche no produce síntomas gastrointestinales, como hinchazón o gases, salvo en aquellas personas que tienen algún grado de intolerancia a la lactosa, para los que se recomienda el consumo de leches sin lactosa.

Una adecuada alimentación permite corregir las ingestas de nutrientes deficitarias

A partir del año de vida, puede existir un desequilibrio en el consumo de ácidos grasos, con exceso de grasos saturados y deficiencia de ácidos grasos poliinsaturados, como el Omega-3 DHA, así como de hierro y vitamina D.

Modificando el perfil lipídico de la leche, se puede conseguir leches adaptadas, con un mayor contenido en esos nutrientes esenciales, que permiten completar sus requerimientos.

Las leches de crecimiento son una alternativa útil y complementaria en la dieta para alcanzar las ingestas recomendadas de nutrientes esenciales en la infancia

La leche de vaca no debe introducirse en la alimentación del niño antes de los 12 meses. Optar por leches de crecimiento puede ser uno ayuda útil, complementaria a la dieta infantil, para alcanzar las ingestas recomendadas de nutrientes como Omega-3 DHA, Hierro a Vitamina D.

El Boticario en Casa, consciente del beneficio de los lácteos para tus hijos, cuenta con una importante oferta de estos en forma de yogures para los más pequeños de la casa. Desarrollados por Nestlé, en su gran mayoría, están elaborados con más del 60% de leche y tienen una composición adatada a ellos, con una cantidad de proteínas y grasas acorde con sus necesidades.

En El Boticario en Casa, podrás encontrar Yogolinos

Estos lácteos son fuente de calcio y contribuyen al crecimiento y desarrollo normal de los huesos de los bebés. ¡Y hay sabores para todos los gustos! Plátano, Vainilla, Frutas variadas, Fresa, Pera, Natural, Fresa y Frambuesa y Pera y plátano. ¡Un mundo de sabores, donde seguro tu hijo encontrará el que más le gusta!

Elige salud y bienestar para tus hijos y apuesta por una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable, que también incluya actividad física. ¡Manos a la obra!

Ventajas de la nutricosmética solar

Con la llegada del buen tiempo, el calor y la alta radiación solar, la búsqueda de una protección adecuada para la piel se transforma en un asunto prioritario. Y es que ya todos somos conscientes de la importancia de proteger nuestra piel de la exposición prolongada al sol ¿Quieres lucir bronceado, pero dudas sobre qué protector solar elegir? ¡Sigue leyendo!

Hoy te vamos a hablar sobre la nutricosmética solar o fotoprotección por vía oral, un concepto muy en auge, que complementa a la fotoprotección tópica y, por tanto, ayuda de manera segura y eficaz a proteger la piel del daño que pueda causar el sol, evitando al mismo tiempo el fotoenvejecimiento.

Qué es la nutricosmética solar o la fotoprotección por vía oral

Los protectores solares por vía oral son complementos alimenticios que generalmente están compuestos de activos antioxidantes que favorecen la protección de las células del daño oxidativo del sol, de la degradación de lípidos y proteínas y de las lesiones en el ADN de las estructuras celulares.

La nutricosmética solar nos ayuda a protegernos del sol

Estos activos antioxidantes los podemos encontrar en alimentos ricos en betacarotenos y con vitaminas C, A y E. Así, entre ellos se encuentran, las zanahorías, la sandía, tomates, frutos rojos como cerezas, fresas, albaricoques, granadas, vino tinto, etcétera. Todos ellos, además de contener sustancias como el licopeno (en los tomates) o los polifenoles (uvas), son potentes antioxidantes que ayudan a la piel en su lucha contra los radicales libres.

En este sentido, es necesario recordar que los nutricosméticos actúan desde el interior de nuestro organismo y dentro de las sustancias que más se usan destacan el ácido hialurónico, el colágeno, la coenzima Q10, minerales, proteínas, ácidos grasos como el omega 3 y los antioxidantes de los que hablamos.

Por tanto, si deseamos cuidar nuestra piel y a la vez presumir de un bonito bronceado. la mejor opción es usar crema con factor de protección, acompañada de nutricosmética solar, de esta manera lograremos tener una protección integral y frenar el fotoenvejecimiento. Muy importante: la nutricosmética solar no sustituye en ningún momento a la crema solar.

La nutricosmética solar se ha de usar acompañada del protector solar

Beneficios de la nutricosmética solar

Cantabria Labs, uno de las firmas pioneras en nutricosmética solar, señala las siguientes ventajas de la protección solar por vía oral:

  • Ayuda a potenciar la protección frente al sol en personas con rosácea, melasma y dermatitis atópica ya que la radiación solar puede empeorar estas enfermedades. Asimismo, respecto a las personas que tienen problemas de acné, también es importante tener una protección avanzada, porque el sol, aunque puede crear una falsa sensación de mejoría, tiene un efecto rebote y favorece la aparición de marcas en la piel. Además, las personas con pieles atópicas necesitan una protección continua.

La fotoprotección vía oral protege a las pieles sensibles

  • Consigue una exposición controlada en aquellas personas con vitíligo y psoriasis que precisan tomar el sol, pero de una forma segura, a la vez que mantienen una protección solar correcta.
  • Reducen la acción de los radicales libres, gracias a su contenido en vitaminas y antioxidantes y previenen la aparición de manchas.

Dicho todo esto, desde El Boticario en Casa, te recomendamos que este verano te hagas con tu pack de protección solar: nutricosmética solar, fotoprotectores y after sun, tres productos básicos para cuidar nuestra piel a tope durante los días de sol.

Los mejores protectores orales de farmacia

¿Quieres elegir tu protector solar oral? Tu parafarmacia online dispone de una amplia gama de productos de nutricosmética solar. Hoy traemos un grupo de ellos que cuentan con gran éxito entre nuestros clientes.

Gama Heliocare

La Gama Heliocare vía oral, de Cantabria labs presenta diferentes productos con variaciones en su formulación, de tal forma que se adaptan a distintas necesidades.

De esta manera, Heliocare Ultra D Cápsulas aporta protección avanzada del sol, pero también vitamina D, que contribuye a absorber el calcio fundamental para nuestros huesos, pero también está indicado en pacientes con enfermedades autoinmunes como son la psoriasis, vitíligo o lupus, que tienen un déficit de vitamina D. Por tanto, para estas personas este tipo de protección solar es un complemento perfecto, porque les va a proteger la piel de los rayos perjudiciales del sol, a la vez que les va a aportar un plus de vitamina D.

Heliocare 360 es la fotoprotección específica para épocas de mayor exposición, es decir, en verano o si tenemos la inmensa suerte de hacer alguna escapada exótica durante el resto del año. Mientras que Heliocare 360º Junior Oral Sticks,es un producto especialmente adaptado a los niños de entre 4 y 12 años, con sabor a naranja y que no requiere agua.  Es un muy buen complemento para darle a los niños antes de ir al colegio o antes de practicar algún deporte al aire libre, Y es que, aunque les demos crema de protección solar antes de salir de casa, luego no estamos con ellos para volverles a aplicar, así conseguiremos protección cómoda, segura y eficaz para nuestros hijos.

Tus hijos más protegidos con las cápsulas de Heliocare 360 junior

Por último, Cantabria Labs presenta Helicoare Cápsulas Bronze, un nutricosmético que ayuda a que el bronceado sea más bonito y duradero, ya que potencia la síntesis de melanina. Es ideal para personas de piel blanca, que les cueste ponerse morenas o aquellas que les gusta potenciar el bronceado y que le dure más. Es importante señalar que este producto no se recomienda en personas que tengan manchas, ya que las exacerbar.

SunISDIN

Para conseguir la fotoprotección integral el laboratorio Isdin ha desarrollado SunISDIN, un complemento alimenticio oral en forma de cápsulas, que tomado diariamente contribuye a preparar a la piel para la exposición al sol, gracias al VitAox Ultra.

El VitAox Ultra, desarrollado y formulado por dermatólogos y nutricionistas, está compuesto por una avanzada combinación de diez ingredientes naturales y extractos de plantas que contienen antioxidantes, carotenoides y Vitamina D.

Protección oral de Isdin

Isdin asegura que este novedoso producto está indicado para:

  • Personas con un mayor riesgo de daño solar (fotodermatosis, urticaria solar…) o que estén bajo tratamientos fotosensibilizantes.
  • Personas que viven en áreas urbanas polucionadas.
  • Personas en tratamiento con anticonceptivos.
  • Personas con tendencia a manchas.
  • Personas que quieran complementar la protección solar tópica con un suplemento alimenticio que les ayude a preparar la piel para la exposición solar.
  • Personas con riesgo de padecer queratosis actínica.

Oenobiol Autobronceador 90 Capsulas

Oenobiol es una marca pionera en los complementos alimenticios solares, que pone toda su experiencia al servicio de los cuidados de la piel, de tal manera que Oenobiol Autobronceador proporciona un bello bronceado progresivo, uniforme y luminoso tanto en el rostro como en el cuerpo, incluso cuando no hace sol.

Oenobiol nutricosmética solar

Su fórmula está compuesta por 5 fitopigmentos seleccionados cuidadosamente y segregados por las plantas de forma natural. Además, no deja marcas ni efectos anaranjados.

Elifexil piel canela

Estas cápsulas son un concentrado de nutrientes para potenciar el bronceado, ayudar a reforzar las defensas de la piel y evitar el envejecimiento prematuro. Se presenta en una caja con 40 cápsulas y sólo tienes que tomarte una todos los días para comenzar a disfrutar de sus beneficios.

Entre sus principios activos se encuentra la luteína, que contribuye a mejorar la pigmentación en la piel sin exposición solar y, además, actúa como filtro frente a las quemaduras solares. También destaca su composición en resveratrol, considerado el antioxidante más potente frente al envejecimiento cutáneo.

Nutricosmética de Elifexil

Por último, recuerda, para lograr una mayor eficacia es recomendable seguir siempre las indicaciones de los fabricantes. Por normal general, la protección solar vía oral se aconseja tomarla media hora antes de exponer la piel a la radiación solar, una vez al día y preferiblemente con agua.

Tampoco podemos olvidar que el sol tiene efectos muy beneficiosos para nuestra salud. ¡Basta con exponerse al sol 15 minutos al día! Así que exponte al sol, pero siempre con protección.

El método BLW y la alimentación infantil

Método BLW para bebés: qué es y beneficios

¿Has oído hablar del método BLW? ¿Te estás planteando usarlo con tu recién nacido? ¿Quieres saber cuáles son los beneficios y los inconvenientes de esta metodología? En definitiva, ¿Quieres saber qué es el método BLW? El Boticario en Casa te ayuda a resolver todas estas dudas.

Método BLW: Qué es

Pero ¿Qué es realmente el BLW? BLW no es más que la sigla de Baby Led Weaning, un método acuñado por la enfermera y puericultura británica Gill Rapley, que se convirtió en poco tiempo en dos libros, mil conferencias y, cómo no, en millones de búsquedas web.

El Baby Led Weaning (BLW) es conocido como una alimentación para bebés complementaria autorregulada o a demanda y consiste en una manera de incorporar los sólidos, eliminando la tradicional fase de las papillas.

El método BLW para la alimentación del bebé conlleva la incorporación de sólidos en lugar de papillas

Según su impulsora, Baby Led Weaning, que en español significa algo así como «el bebé ya come solo», es mucho más que darles comida en trozos para que coman con la mano, en lugar de purés con una cuchara. «No es un método para alimentar a tus hijos. Es una manera de encarar su crianza y la relación que entablarán con la comida».

Para Gill Rapley, el método BLW para alimentación del bebé consigue:

  • Entablar una mejor relación con la comida.
  • Les dará mayor independencia.
  • Los ayudará con la coordinación, masticación y autorregulación.

Recientemente, la Asociación Española de Pediatría (AEP), a través de sus Comités de Nutrición y Lactancia, ha publicado una guía con recomendaciones para padres y familiares sobre la alimentación complementaria, donde se dedica, por su novedad, una parte importante al método BLW, como una forma de ofrecer la alimentación complementaria al bebé.

Al respecto, el doctor José Manuel Moreno Villares, coordinador del Comité de Nutrición de la Asociación, explica que “se trata de una técnica cada vez más utilizada mediante la que los padres deciden la alimentación que dan al bebé, permitiéndole escoger por sí mismo la comida y la cantidad que desea”.

En el método BLW para bebés, estos comen lo mismo que el resto de la familia

Para ello, según se recoge en el documento de la Asociación Española de Pediatría, el bebé se sienta en la mesa con la familia durante las comidas y se le empieza a ofrecer la misma comida que al resto, siempre en trozos pequeños y blandos, apropiados a su desarrollo psicomotor.

De esta forma, el pequeño se alimenta por sí solo desde el principio, empezando con las manos y, posteriormente, se van introduciendo los cubiertos. Desde el inicio de usar el método BLW el aporte de leche continúa siendo a demanda.

Qué es el método BLISS

Asimismo, existe una variante, que es el método BLISS (Baby Led Introduction to Solids). Tal y como apunta el coordinador de este Comité, “muchos padres optan por un método BLW mixto, mediante el que se permite que el bebé experimente por sí mismo con la comida, pero a la vez se le da algún puré o papilla en alguna de las comidas”. Por tanto, la respuesta a la pregunta qué es el método BLISS es que no es más que una variedad que se encuentra a medio camino entre el Baby Lead Weaning y la alimentación complementaria.

La institución médica indica en esta guía que algunas ventajas a su aplicación son el incremento de la duración de la lactancia materna o el fomento de la alimentación perceptiva y basada en señales de hambre y saciedad del niño.

El método Bliss es una variedad del método BLW

Es importante señalar que este documento recomienda mantener la lactancia materna de forma exclusiva durante los seis primeros meses de edad y, a partir de ese momento, añadir paulatinamente el resto de los alimentos, mientras se mantiene la lactancia materna durante el tiempo que el niño lo desee.

Cómo poner en práctica el Baby Led Weaning

  • El bebé se sienta a la mesa con la familia en las comidas.
  • Se le ofrece la misma comida (sana) que al resto, en trozos de alimentos de consistencia blanda y apropiados a su desarrollo psicomotor (grandes al principio, posteriormente pequeños).
  • El bebé se alimenta por sí solo desde el principio; al comienzo con las manos y posteriormente con cubiertos.
  • A partir del momento en que se inicia el BLW, el aporte de leche (materna o artificial) continúa siendo a demanda, sin relación con los momentos familiares de la comida.

¿Sirve el método BLW para todos los bebés?

Según la Asociación Española de Pediatría, con la información y precaución adecuadas, la mayoría de las familias pueden practicar el método BLW de forma segura y eficaz. En niños prematuros se podría valorar individualmente, pero siempre atendiendo a la edad corregida de 6 meses. No se recomienda en niños con fallo de medro, dificultades neurológicas o motoras.

El método BLW tiene grandes beneficios

Método BLW: beneficios

La guía de la organización médica asegura que la introducción de sólidos al bebé siguiendo los principios del BLW presenta una serie de ventajas, en especial en lo que se refiere a la variante conocida como método BLISS:

  • Favorece el mantenimiento de la alimentación con leche materna. El documento apunta que, independientemente de que las madres que dan pecho son más propensas a practicar el método BLW, en un estudio aleatorio se ha observado un incremento de la duración media de la leche materna en el grupo BLW.
  • Beneficia la alimentación perceptiva y basada en las señales de hambre y saciedad del niño.
  • Es más proclive a la comida sana y variada a medio y largo plazo, aunque esto depende de la dieta familiar.
  • El método BLW para bebés aumenta la satisfacción familiar respecto a la alimentación del recién nacido, con una disminución de la percepción de “mal comedor”.

El método BLW para bebés aumenta la satisfacción familiar

  • En líneas generales, la Asociación Española de Pediatría señala que no ha encontrado diferencias en las calorías totales ingeridas entre uno y otro método. Sin embargo, existe disparidad en cuanto al efecto del método BLW en el aumento de peso. Sin embargo, parece una buena estrategia para fomentar hábitos saludables desde la primera infancia, aunque hacen falta más estudios para determinar su efecto en el aumento de peso.

Normas de seguridad del método BLW para bebés

Por último, os dejamos una serie de recomendaciones, que tiene como objeto la prevención de posibles atragantamientos:

  • A la hora de comer el bebé, debe estar erguido, nunca recostado. En este sentido, se aconseja que permanezca sentado en una trona o en su defecto en el regazo de su cuidador.

El método BLW para bebés recomienda que el niño esté sentado en su trono, erguido

  • La supervisión es fundamental. Nunca se ha de dejar a un bebé que está comiendo sin control y vigilancia.
  • Hay que evitar comidas con alto riesgo de atragantamiento, como frutos secos enteros, palomitas de maíz, uvas enteras, salchichas cortadas transversalmente, etcétera.
  • También se ha de prescindir de algunos vegetales y frutas duras, como la manzana y zanahoria crudas.

Por último, desde El Boticario en Casa, somos conscientes de que la llegada de un recién nacido plantea a los padres, en muchos casos, numerosas dudas en el cuidado, la alimentación y el manejo del bebé. Con paciencia, cariño y la información adecuada podréis dar a vuestro bebé todo el cuidado que merece. En nuestra parafarmacia online, encontraréis un sinfín de productos que os ayudarán a hacerlo lo mejor posible. ¡Todo nuestro deseo de que crezca feliz y sano!

Importancia de hábitos de un estilo de vida saludable

Día Mundial de la Salud: 5 hábitos de vida saludable

La Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra cada 7 de marzo el Día Mundial de la Salud, una efeméride con la que esta institución solicita a los países que garanticen que todas las personas tengan unas condiciones de vida y de trabajo que favorezcan la buena salud.

Desde El Boticario en Casa, venimos trabajando desde hace muchos años en la promoción de la toma de conciencia y la difusión de la importancia que tiene la incorporación de hábitos saludables en nuestro día a día. Por eso, proponemos lograrlo a través de pequeños cambios, que, sin duda, conllevarán gran impacto en nuestra salud cardiovascular.

El Boticario en Casa trabaja en la promoción de hábitos de vida saludable

Fundamental: no es tan difícil como se piensa, la introducción de estos hábitos nos ayudará a sentirnos mejor y conseguiremos resultados favorables rápidamente.

En definitiva, hacer que los hábitos de vida saludable se transformen en un estilo de vida que se sostenga en el tiempo es el gran objetivo que debemos plantearnos.

Hábitos saludables: OMS

Volviendo a la OMS, ésta define un estilo de vida saludable como el resultado de una serie de hábitos que permiten “un estado de completo bienestar físico, mental y social”. Esto implica, según la OMS, que los hábitos de vida saludable incluyan asuntos relativos a la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la enfermedad, el trabajo, la relación con el medio ambiente, el descanso adecuado, la recreación y la actividad social.

Importancia de una vida saludable

Por otro lado, otra institución de gran renombre como la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard ha publicado recientemente un interesante estudio que destaca la importancia de una vida saludable. Uno de sus principales autores Yanping Li, científico investigador principal del Departamento de Nutrición, afirma que este documento “proporciona una fuerte evidencia de que seguir un estilo de vida saludable puede prolongar sustancialmente los años que una persona vive libre de enfermedades».

Un estilo de vida saludable prolonga los año libres de enfermedades

Los resultados del trabajo, que fueron publicados por The British Medical Journal y que incluyó datos de 73.196 enfermeras registradas en el Estudio de Salud de Enfermeras de Estados Unidos y 38.366 profesionales de la salud masculinos del Estudio de Seguimiento de Profesionales de la Salud correspondientes a un período de 34 años, concluyen que el número de años adicionales libres de enfermedad sería de alrededor de 7,6 para los hombres y 10 para las mujeres, en comparación con los participantes sin factores de estilo de vida de bajo riesgo.

Por tanto, ¡sobran los argumentos para adoptar hábitos de vida saludables!

Cómo llevar un estilo de vida saludable

Por otro lado, si te preguntas cómo llevar un estilo de vida saludable, la investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard señala que para ello es necesario mantener cinco simples hábitos saludables: dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso corporal saludable, no beber demasiado alcohol y no fumar. De esta manera, añade el estudio de la institución inglesa, “en la mediana edad puede aumentar los años de vida libre de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cáncer”.

Dieta Saludable

Para una vida saludable, alimentarse adecuadamente, llevar una dieta equilibrada, es clave, es un eje esencial. Prácticamente se puede contar con alimentos de toda clase, evitando siempre los excesos. Asimismo, es muy importante incluir los nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente e intentar respetar las cinco comidas diarias.

La Universidad de Harvard destaca la prevalencia en la dieta de frutas, verduras, lentejas, frutos secos, semillas y granos integrales, entre otros.

la alimentación es clave para tener un estilo de vida saludable

Desde El Boticario en Casa, aconsejamos evitar la ingesta de alimentos procesados y preenvasados, comúnmente altos en azúcar y grasa, así como, reducir el consumo de bebidas azucaradas y jugos de frutas y elegir en su lugar agua o zumos sin azúcar. Por otro lado, para los más pequeños de la casa, es muy recomendable reemplazar los dulces y golosinas azucaradas por fruta fresca como una alternativa de lo más saludable.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. La gran mayoría de los expertos recomiendan una actividad física de 30 minutos al menos 4 veces por semana. Dicho esto, para aquellos que empiezan, es mejor hacerlo de manera gradual. Así, se puede empezar por hacer ejercicio 2 ó 3 veces por semana durante 20 minutos a la vez. Una vez que ya se está familiarizado, se va aumentando lentamente la cantidad de tiempo y la cantidad de días a la semana que se ejercita.

Mantener un peso saludable

Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. Para mantener su peso, la energía que se gasta en las actividades diarias debe ser igual a las calorías que se come o bebe. Para perder peso, se debe quemar más calorías de las que se consume. Por tanto, la clave para lograr y mantener un peso saludable no está relacionada con cambios en la alimentación a corto plazo. Se trata en realidad de llevar un estilo de vida saludable, que incluya alimentación sana, actividad física regular y equilibrio entre la cantidad de calorías consumidas y utilizadas.

Mantener un peso saludable es esencial para una vida saludable

No beber mucho alcohol

Sobre la reducción del consumo de alcohol para tener un estilo de vida saludable, la propia Universidad de Harvard sugiere no superar una bebida diaria para mujeres o dos bebidas diarias para hombres. Sin embargo, se sabe que cualquier nivel de alcohol diario es perjudicial.

No fumar

Las razones para dejar de fumar son muchas y variadas, desde proteger a tus seres queridos hasta mejorar tu salud física y ¿por qué no? tus finanzas. Muy importante es el aspecto psicológico, ya que dejar de fumar mejora la autoestima y las relaciones humanas.

Asimismo, la actividad física, incluida en estos hábitos de vida saludable, se ha convertido en una buena medida para todos aquellos que quieren dejar de fumar, debido a que ayuda a liberar endorfinas, unas sustancias que nuestro cuerpo produce y que nos dan la sensación de bienestar. Esta estimulación es muy similar a la que produce la nicotina en el cerebro cada que se consume tabaco, haciendo del deporte un escape saludable, que nos ayuda a acabar de una vez por todas con este mal hábito.

Nosotros, nos atreveríamos a incluir un sexto hábito para un estilo de vida saludable: Evitar el estrés y la ansiedad: ¡Huir del estrés! Si es necesario, hay que contar hasta mil y buscar la manera de que no te genere malestar. Un buen masaje relajante o salir de la rutina pueden ser alternativas para sentirse mucho mejor.

Salir de la rutina y evitar el estrés es muy aconsejable para una vida saludable

En El Boticario en Casa, podrás encontrar productos que os pueden ayudar a incluir en vuestro día a día estos hábitos de vida saludable, como artículos para dejar de fumar o complementos alimenticios para una dieta sana y equilibrada.

Por último, os recordamos que la importancia de una vida saludable radica en que es el pilar central para lograr una larga esperanza de vida. Pero no solo en cantidad, sino también en calidad: ¡más años con menos enfermedades!

Cómo cuidar la sonrisa

Cómo cuidar la sonrisa

La felicidad está íntimamente relacionada con una gran sonrisa. No hay duda. Por este motivo, cuando está próxima la celebración del Día de la Felicidad, es bueno recordar qué podemos o debemos hacer para cuidar la sonrisa, para tener la mejor de las sonrisas posibles.

Día de la Felicidad

En primer lugar y antes de pasar a estos consejos, resulta interesante revisar el origen de esta efeméride, que tiene lugar el próximo 20 de marzo.  El Día internacional de la Felicidad es el resultado de una bonita historia que se desarrolla en el pequeño Reino de Bután, un país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, que propuso este día a la ONU. El rey de Bután, hace más de 40 años y cuando solo tenía 16, decidió que la filosofía de su gobierno se basaría en la felicidad de sus súbditos. Y para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto Interior Bruto. ¡Bonita historia! ¿Verdad?

Bután es el origen del Día de la Felicidad

La FNB es hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto. Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.

Tras estos apuntes, y volviendo a la sonrisa, es importante señalar que es el resultado de un estado de bienestar o placer, la consecuencia de algo que nos hace feliz. Además, el simple hecho de sonreír no solo nos beneficia a nosotros sino también a los que nos rodean. Es más, sonreír ayuda a mejorar la confianza en nosotros mismos. Y no olvides que: La mejor medicina es una sonrisa. ¡Sobran los motivos para tener la mejor sonrisa!

Una dieta equilibrada para cuidar nuestra sonrisa

Obvia decir que para cuidar la sonrisa es fundamental tener una boca sana y, en este sentido, la alimentación juega un papel protagonista.

De esta forma, hay que tener en cuenta que los alimentos procesados con exceso de azúcar o los carbohidratos aumentan el riesgo de desarrollar caries.

Asimismo, una alimentación desequilibrada también puede desencadenar alteraciones, como consecuencia de la falta de ciertos nutrientes.

Cómo tener la mejor sonrisa

Una sonrisa cuidada es sinónimo de dientes y encías sanos, y para mantenerla es necesario seguir unos hábitos diarios de higiene bucal. Y es que tener una sonrisa bonita está relacionado con tener una salud bucal.

la mejor medicina es la sonrisa

El Boticario en Casa te trae una serie de consejos para cuidar tu boca y lucir la mejor sonrisa.

Lava tus dientes 3 veces al día

La limpieza de dientes es uno de los principios básicos para la salud bucodental. Se aconseja realizar un suave cepillado de aproximadamente tres minutos de duración, tras las comidas principales del día. Esta práctica nos ayudará a acabar con los posibles restos de comida, que son los que provocan problemas, como la caries o el sarro. Además, esta rutina es imprescindible para tener unos dientes blancos y unas encías rosadas.

Entre la amplia oferta para la higiene bucal que oferta El Boticario en Casa, podrás encontrar un pack Vitis con cepillo compacto y pasta aloe vera de 15 mililitros. El cabezal pequeño de este cepillo permite acceder a las zonas de difícil acceso, mientras que sus filamentos suaves con perfil ondulado están destinados a seguir el contorno de las encías y facilitar el acceso a los espacios interproximales.

Incorpora el hilo dental a tu higiene bucal

El hilo dental es uno de los elementos más efectivos para los que se preguntan cómo tener una sonrisa atractiva o cómo mejorar la sonrisa. Un cepillo de dientes, a pesar de eliminar la placa de la mayoría de las partes del diente, es demasiado grande para alcanzar las áreas interdentales. Y es ahí donde los restos de alimentos y la placa tienden a acumularse. Esta es la razón por la que el uso de hilo dental u otra herramienta interdental es tan importante para la higiene bucal.

Desde nuestra parafarmacia online, recomendamos cualquiera de los diferentes tipos de hilo dental de la marca GUM, que cuenta con diversos modelos según las necesidades específicas. Incluso si tienes las encías sensibles, estás buscando un hilo dental que te ayude a eliminar las manchas o acabas de estrenar ortodoncia, también hay un hilo dental que cubre estas necesidades.

cómo mejorar la sonrisa

Evita el consumo de tabaco y alcohol

Los dos grandes enemigos para alguien que aspira no solo a tener la mejor sonrisa, sino sobre todo a quien se preocupa por su salud bucal. El tabaco oscurece nuestra sonrisa y daña severamente los dientes.

Que no falte la fruta en tu dieta

Como hemos apuntado más arriba, una buena alimentación es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una correcta salud bucodental. Las frutas contienen gran parte de los nutrientes considerados imprescindibles para mantener unos dientes y encías fuertes y sanas, como el calcio, el fósforo, el flúor o las vitaminas A, B y C.

La fruta es esencial para lucir la mejor sonrisa

Además, muchas cuentan con gran cantidad de agua y fibra, elementos que contribuyen de manera natural al mantenimiento de la higiene bucodental. También, el comer varias piezas de fruta al día hace trabajar a tu mandíbula.

Utiliza el enjuague bucal

Una higiene bucal completa y efectiva debe contar con el enjugue bucal. Su principal ventaja radica en que previene todo tipo de enfermedades orales, como por ejemplo la caries dental o la gingivitis. Además, nos proporciona un aliento fresco, previene las aftas bucales y es perfecto para pacientes con ortodoncia.

Dentro de la amplia gama de enjuagues de El Boticario en Casa, se halla Phb Fresh Enjuague Bucal, un colutorio que previene la aparición de caries y remineraliza el esmalte de los dientes. Asimismo, combate el mal aliento, dejando una gran sensación de frescor.

cómo tener una sonrisa atractiva

La misma firma presenta Phb Junior Enjuague Bucal, indicado específicamente para cuidar la higiene bucal de niños. Este colutorio ofrece una protección completa para los dientes y las encías de los pequeños, al mismo tiempo que se acostumbran a completar su higiene bucal.

Con un agradable sabor a fresa, tus hijos no se olvidarán de su momento con este enjuague bucal, ¡les encantará cuidar su sonrisa!

Revisión anual de tu dentadura

¡Imprescindible para lucir la mejor sonrisa! Aunque, aparentemente, no tengas ningún problema en tu dentadura, prevenir es la fórmula perfecta para cuidar la sonrisa. Lo ideal es visitar cada seis meses a tu dentista o, como mucho, una vez al año para una revisión y limpieza profesional de tus dientes.

Ortodoncia

La ortodoncia ayuda a solventar problemas no solo estéticos sino sobre todo de salud bucodental. Si tu dentista te lo aconseja, hazle caso, te evitarás problemas en el futuro.

Por último, os dejamos una frase del genial Charles Chaplin: “Nunca te olvides de sonreír, pues un día sin una sonrisa es un día perdido”. ¡Sonríe!

Causas de las estrías y tratamiento

Estrías: causas y tratamiento

¿Quién nunca ha tenido estrías? Seguramente muy pocas personas de las que estáis leyendo esto. Y es que esas antiestéticas líneas blancas, rojas o moradas no es extraño que aparezcan en algún momento de nuestra vida. Para hacer frente a su aparición, para prevenirla o atenuarlas, hoy en El Boticario en Casa os contamos todo sobre las estrías y sus tratamientos.

Qué son las estrías

Antes de entrar en materia es importante definir qué son las estrías, porque es esencial conocer contra qué estamos luchando.

Las estrías son cicatrices de la piel, así de sencillo, y se producen como consecuencia del estiramiento excesivo de la dermis, la capa intermedia de la piel, que es la que da espesor, flexibilidad y elasticidad. Esta afección profunda se traduce hacia afuera y aparece la estría. Sin embargo, hay que resaltar que la epidermis, la capa superficial de nuestra piel, no sufre daño alguno.

Causas de las estrías

En cuanto a las causas de las estrías, señalar que la dermis, esa capa que también protege, mantiene hidratada y ayuda a regular la temperatura de nuestra piel, se compone de fibras de colágeno y elastina, y de tejido conectivo que aloja vasos sanguíneos, nervios y distintos tipos de células. Durante el embarazo, los cambios bruscos de peso o los cambios en la pubertad, estas fibras elásticas de la piel se desgarran y se producen las estrías. De tal manera que si te preguntas por qué salen las estrías, la respuesta es que son consecuencia de que el cuerpo modifica su volumen a un ritmo más rápido al que la piel puede adaptarse.

Durante el embarazo, los cambios bruscos de peso son una de las causas de las estrías

Por tanto, como hemos señalado antes, las causas de las estrías se asocian la adolescencia, el crecimiento y el aumento de peso, así como algunas causas médicas y los antecedentes familiares. Y es que, según diversos estudios, las estrías son hereditarias. Al igual que se hereda el color de ojos, es posible que si algún componente de la familia sufre de una piel poco elástica, pueda heredarlas los demás.

Es importante apuntar que las mujeres son mucho más propensas que los hombres a tener estrías, debido a factores hormonales que cambian el cuerpo en la adolescencia y el embarazo. En el caso de los hombres, es muy común que aparezcan en la espalda baja, en los pectorales y en los brazos. Por otro lado, las zonas más afectadas son el abdomen, muslos, glúteos, mamas y zona inguinal, al estar sometidos a mayor distención de la piel.

Tipos de estrías

Existen dos tipos de estrías:  las estrías rojas o striae rubrae y las estrías blancas o striae albae. Sin embargo, es necesario señalar que no son estrictamente dos tipos de estrías distintos, sino que más bien son diferentes estadios evolutivos de la misma estría.

Las estrías rojas son las más recientes y responden al momento en el que aún hay circulación sanguínea en ellas, por tanto, son las más fáciles de tratar y se producen durante el embarazo, en la etapa de la pubertad, o por los cambios bruscos de peso.

Las estrías blancas o nacaradas se producen cuando la cicatriz ya está consolidada, cuando ya no hay riego sanguíneo. Su tratamiento resulta más prolongado en el tiempo.

Las estrías blancas o nacaradas se producen cuando la cicatriz ya está consolidada

Es fundamental saber que las estrías no surgen en la piel de un día para el otro y hay un momento en que éstas pueden detenerse o disminuirse, si sabemos reconocerlas a tiempo. Ese momento es cuando se observa como una línea delgada y de color púrpura o violáceo, muy parecida a un derrame. Ahora han de tomarse medidas al respecto y aplicar algún tipo de tratamiento para las estrías e intentar así evitar que el tejido se rompa.

Tratamientos de las estrías

En líneas generales, es bueno saber que para el tratamiento de las estrías es recomendable el uso de cremas ricas en vitaminas y en ácidos, un excelente complemento para ayudar en el proceso de atenuación de las estrías. Asimismo, utilizar o consumir productos antioxidantes favorece la elasticidad cutánea. Al mismo tiempo que consumir tabaco afecta la oxigenación del cuerpo y las células de la piel, fomentando la aparición de estrías.

Las cremas de tratamiento de estrías son ricas en vitaminas y minerales

Por otra parte, para prevenir las estrías, se aconseja llevar una dieta saludable, beber líquido, no tener cambios bruscos de peso, realizar ejercicio y utilizar cremas hidratantes en las zonas del cuerpo más vulnerables.

Remescar estrías

No pierdas la esperanza, existen muchos productos que aportan elasticidad a la piel y ayudan a prevenir las estrías y tratarlas. Así, Remescar estrías es una crema innovadora con base de silicona, que alivia y corrige todos los tipos de estrías, mejorando visualmente la superficie de la piel. Este artículo está avalado por un estudio clínico realizado por un laboratorio independiente, que demostró que reduce hasta el 50% la magnitud de las estrías del abdomen, las caderas y las piernas en tan solo 28 días.

Remescar estrías, en el Boticario en Casa

Además, no solo cubre la piel afectada, sino que también protege la piel y modera la inflamación. Sus componentes hidratantes y reconstructivos proporcionan a la piel una hidratación inmediata y duradera y mejora el equilibrio hídrico natural. En nuestra parafarmacia online, puedes encontrar un pack de Remescar estrías a un 50% de descuento.

Elancyl gel corrector

La marca experta en cuidados anticelulíticos Elancyl tiene un gel corrector, que se presenta como el primer tratamiento para las estrías que de forma simultánea realiza tres acciones: Una acción correctiva en profundidad, a través de una combinación única de activos, que reestructura y repara las estrías mediante la promoción de la síntesis de colágeno y elastina, además de ser calmante y alisar la superficie.

Este tratamiento de las estrías es de la prestigiosa firma Elancyl

También dispone de una acción de enmascaramiento, de tal forma que sus pigmentos de color verde reducen su apariencia. Asimismo, La textura gel, fina y delicadamente perfumada de esta crema hidrata y suaviza la piel.

Phytolastil Soluté Sérum Corrector

Por otro lado, Lierac presenta Phytolastil Soluté Sérum Corrector, una solución que contiene un complejo reestructurante a base de extractos naturales, ideado para evitar la aparición de las estrías o su empeoramiento. Cuenta en su composición con alquemila, hiedra y cola de caballo, las cuales aportan efectos drenantes y a su vez, contienen flavonoides y tanoides, elementos capaces de reactivar la biosíntesis de las fibras de colágeno y los fibroblastos.

Lierac presenta este eficaz tratamiento de estrías

Este sérum actúa sobre la piel de senos, vientre, caderas y muslos y es apto para todo tipo de pieles. Se recomienda aplicar por la mañana o por la noche, durante ocho semanas, aunque se puede prolongar.

Estos son tres de los numerosos productos que puedes encontrar en nuestra parafarmacia online para ganarle la batalla a las antiestéticas estrías.

Por último, desde El Boticario en Casa, os recomendamos que siempre que elijáis un tratamiento para las estrías lo uséis de manera continuada y, preferentemente, acompañado de ligeros masajes, que contribuyen a reactivar la circulación y evitar la acumulación de líquidos.

Quemagrasas en tu dieta para adelgazar

Los cuatro mejores quemagrasas para adelgazar

¿A punto de acabar las fiestas y ya has notado esos kilos de más? No sufras, ni desesperes. No hay fiestas navideñas sin kilos de más. La inmensa mayoría de nosotros está pasando o va a pasar en breve por esa sensación e inmediatamente nos podremos a dieta para perder peso. Y es que, no hay duda, el deseo de adelgazar se ha convertido en una tradición más de la Navidad.

Todo un reto que no siempre es fácil de conseguir y para el que muchas veces nos viene muy bien tener una ayuda externa que aligere el proceso.

Pero ¿Por qué engordamos? Pues tiene más que ver con la diferencia entre la energía de los alimentos que consumimos y el gasto que hacemos de ella que con los alimentos que tomamos. De tal manera que engordamos cuando las calorías consumidas están por debajo del número de calorías que hemos ingeridos. Así, nuestro cuerpo almacena toda esa energía sobrante en forma de grasa,

La ayuda de los quemagrasas naturales

Para reducir o eliminar esa acumulación de lípidos es elementar una dieta para adelgazar adecuada y ejercicio físico, con el objetivo de que nuestro organismo se vea obligado a tirar de esas grasas almacenadas.

Los quemagrasas más efectivos para adelgazar

Ahora bien, podemos apoyar esta dieta para adelgazar con determinados alimentos, que ayudan a reducir gradualmente nuestro peso, mantenernos saciados durante más tiempo y acelerar el metabolismo para que el cuerpo queme más grasas. Son los llamados quemagrasas naturales. Estos alimentos pueden jugar un papel protagonista en el proceso de adelgazar, debido a que activan nuestro metabolismo y convierten las grasas en energía.

No obstante, también pueden adquirirse productos quemagrasas efectivos en farmacia que funcionan como complemento alimenticio y estimulan aún más la pérdida de grasa y de peso.

En este sentido, es importante reseñar que los suplementos alimenticios solo apoyan el esfuerzo para perder peso que en ese momento estamos realizando.

Diez alimentos quemagrasas naturales que aceleran tu metabolismo y ayudan a adelgazar

Alimentos que son quemagrasas

Estos son algunos de los alimentos que pueden ser poderosos aliados en la batalla contra los kilos de más:

Té verde

Es una de los quemagrasas naturales por excelencia, porque su principal acción es, precisamente, favorecer la acción quemagrasa del cuerpo.

Los arándanos

Un superalimento que posee una alta concentración de fibra, antioxidantes y vitamina C. Los arándanos disminuyen la creación del tejido graso en nuestro cuerpo. Un alimento quemagrasas de lo más efectivo.

La manzana verde

Otro alimento clásico en la relación de los quemagrasas naturales. Además, reduce los niveles de colesterol, ayuda a que la digestión sea más ligera y a eliminar toxinas.

Yogur

El calcio del yogur ayuda al organismo a metabolizar mejor la grasa y reduce la creación de nuevos depósitos de grasa.

Lentejas

Es recomendable tomarlas una vez por semana por tres razones: contienen hierro, que facilita la combustión de la grasa; vitamina B12, que es imprescindible para convertir la grasa en energía, y vitamina B3, que también ayuda a quemar la grasa.

Nueces

Según este estudio de la Universidad de Barcelona, comer 30 gramos de nueces cada día durante 12 semanas reduce la grasa abdominal.

Chocolate

El chocolate es un quemagrasas de lo más natural

Parece increíble que el chocolate sea un quemagrasas natural, pero el chocolate –aunque contiene grasa monoinsaturada– ayuda a quemar la grasa del vientre. Eso sí, debe tener un alto contenido en cacao (por lo menos el 85%).

Brócoli

Tras comer brócoli, el cuerpo transforma sus compuestos azufrados en una sustancia anticancerígena llamada sulforofano. Esta misma sustancia inicia una reacción química que lleva a quemar la grasa.

Limón

La medicina natural atribuye al limón una capacidad desintoxicante sobre el hígado. De esta manera, le permite realizar mejor sus funciones, entre las que se encuentran digerir y quemar grasas, evitando que se acumulen en la barriga.

Pescado

El pescado es uno de los quemagrasas naturales más eficaces, debido a que nuestro organismo necesita más energía para digerir las proteínas que con los hidratos de carbono.

Suplementos alimenticios quemagrasas efectivos

Sin embargo, suele ocurrir que nuestro estilo de vida no nos permita adaptar estos alimentos a nuestra dieta diaria con la frecuencia necesaria o bien que queramos reforzar sus beneficios, es entonces cuando se puede acudir a suplementos alimenticios quemagrasas.

Los quemagrasas son suplementos nutricionales compuestos por ingredientes, como la cafeína, los extractos de plantas, las vitaminas y los minerales, que facilitan la pérdida de peso, actuando como bloqueadores de las grasas en el organismo y ayudando a convertirlas en energía.

Los quemagrasas son complementos que ayudan a adelgazar

Por lo general, aportan un plus de eficacia, potenciando los resultados de manera muy positiva. Asimismo, uno de sus beneficios más sobresalientes es su capacidad para adaptarse a las más diversas rutinas.

En El Boticario en Casa, siempre recomendamos acudir a suplementos quemagrasas de farmacia, como Aquilea Quemagrasas, unos deliciosos sticks, que en su formulación contiene, entre otros extractos naturales, chitina y té verde, que contribuyen a neutralizar las grasas integradas en los alimentos, evitando su acumulación en el organismo. Además, resulta eficaz absorbiendo las grasas, no solo las evidentes de la alimentación, sino también las ocultas, como la grasa presente en la carne y productos lácteos.

Complemento alimenticio quemagrasas de Aquilea

Y de la reconocida firma Bimanan, en nuestra parafarmacia online, podrás encontrar su Bimanan quemagrasas ultra, un complemento perfecto para tu dieta para adelgazar. Este efectivo quemagrasas está elaborado a base de Sslendacor, un innovador y premiado ingrediente a base de moringa, murraya y cúrcuma. También contiene nuez de cola, que contribuye a adelgazar y a controlar el peso corporal, gracias a su efecto quemagrasas.

Bimanan quemagrasas efectivo

Es un complemento que se adapta perfectamente al día a día, con un modo de empleo muy sencillo: se deben tomar 2 cápsulas al día, 1 cápsula 30 minutos antes de cada una de las dos comidas principales.

También en comprimidos, en El Boticario en Casa, está el quemagrasas recomendado Quemaline, un complemento cuyos componentes disminuyen la grasa corporal, gracias a su acción conjunta. Estos ingredientes son el extracto seco de cacao, extracto seco de uvas ricas en antocianos, extracto seco de té verde, cafeína, tartrato de L-carnitina, extracto seco de cayetana, bitartrato de colina y picolinato de cromo.

Quemaline, complemento quemagrasas

Y, Lipo-Morosil Quemagrasas Abdominal, un producto que recientemente ha incorporado a su formulación nuevos ingredientes como el exclusivo Morosil, extracto de naranja sanguina “moro”, que destaca por su alto contenido en sustancias bioactivas que trabajan de forma sinérgica para reducir la acumulación de grasa, incluida la grasa abdominal.

Lipomorosil, el quemagrasas más efectivo

Terminamos con un consejo: mantén un estilo de vida sano, con una dieta variada y equilibrada, actívate, realizando ejercicios que ayuden a consumir la energía necesaria para que comience la reducción de grasas. Además, no olvides que estas sustancias y alimentos deben utilizarse de manera controlada. ¡Ánimo!

La fruta es fundamental en una alimentación infantil saludable

Guía para una alimentación saludable para niños

Todos somos conscientes de la importancia que una alimentación adecuada tiene en la vida de las personas desde el mismo momento del nacimiento. No sólo porque un déficit de aporte nutricional conlleva ciertas carencias sino también porque un desequilibrio alimentario influye de manera decisiva en la salud de las personas.

Sobre este asunto, es necesario resaltar un importante problema: la obesidad, que se viene constituyendo en los últimos años como uno de los principales factores de riesgo para la salud, tanto en la infancia como en la vida adulta.

Consciente de ello, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha puesto en marcha recientemente la campaña ‘Pon más héroes en tu plato, y llena tu vida de superpoderes’, para promover una alimentación saludable para niños y luchar contra la obesidad infantil. Dirigida a los más pequeños de la casa y a la población en general de forma secundaria, pretende ayudar a los padres y tutores a que los niños incrementen el consumo de frutas, verduras y legumbres, y a que realicen actividad física de forma habitual.

En una alimentación saludable para niños es importante incluir frutas y verduras

Y es que la obesidad y el sobrepeso pueden derivar en problemas de salud tan graves como las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la diabetes, la hipertensión e, incluso, algunos tipos de cáncer. Son motivos más que suficientes para adoptar una nutrición para niños correcta. Además, es en etapa de nuestra vida cuando se aprende a comer y se adoptan los principales hábitos alimentarios.

Hábitos de alimentación saludable para niños

Una alimentación variada garantiza que el niño obtenga los nutrientes que necesita. Desde El Boticario en Casa recomendamos lo siguiente:

  • Fomentar entre los más pequeños de la casa el consumo de alimentos vegetales, es decir, frutas frescas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, cereales integrales (pan, pasta, arroz) y el aceite de oliva. Y en menor frecuencia y cantidad el pescado, los huevos y los lácteos bajos en grasas.
  • En una dieta infantil es fundamental limitar el consumo de alimentos ricos en calorías de bajo valor nutricional (azúcar, bollería, repostería y bebidas azucaradas), carnes rojas y derivados cárnicos
  • Priorizar el agua como bebida de elección. Lo ideal es beber entre un litro y dos litros de agua al día.
  • Adecuar el tamaño de las raciones servidas a la edad del niño y adolescente, respetando siempre la sensación de apetito o saciedad que manifiesten.
  • Comer en familia.

Comer en familia es muy recomendable para una alimentación infantil saludable

Estos consejos sobre las dietas para niños es conveniente que vayan acompañados de:

  • Como mínimo 1 hora de actividad física de intensidad moderada-vigorosa
  • cada día.
  • Limitar y pactar el tiempo que los más pequeños dedican a ver la televisión, jugar a videojuegos o a navegar por Internet (un máximo de 2 horas diarias).
  • Dormir diariamente de 8 a 10 horas (en función de la edad).
  • Crear entornos que faciliten la adopción de hábitos saludables, como espacios de ocio y relación que favorecen la práctica de actividad física de manera cotidiana, fácil y agradable, accesible y sostenible.

Dieta para los niños

Por otro lado, y más concretamente, la firma de suplementos alimenticios Ensure nos facilita los grupos de nutrientes que debemos incluir en la dieta para los niños. Así, esta marca asegura que, además de vitaminas y minerales, necesitan incluir proteínas, carbohidratos y grasas para tener una salud óptima.

Los carbohidratos son la fuente principal de energía. Según describe Ensure, son el combustible del cerebro y del sistema nervioso. Los podemos encontrar en frutas, verduras, cereales, legumbres y tubérculos.

Los carbohidratos son esenciales en una dieta sana para niños

Por otro lado, las proteínas son esenciales para el desarrollo, crecimiento y reparación de los tejidos. Principalmente, están en los lácteos, carnes, huevos, mariscos, pescados y aves. En una menor cantidad en productos de origen vegetal como las legumbres, los vegetales de hojas verdes, las semillas, la soya, etc. Por último, están las grasas, que influyen en el desarrollo intelectual y los procesos hormonales, que se encuentran en semillas, aceites vegetales, aceitunas y lácteos sin desnatar.

Pediasure, el complemento alimenticio para niños

Pues ya tenemos las claves para una alimentación saludable para niños, pero ¿qué ocurre si tu hijo no come suficiente o no le gustan estos alimentos? Pues aquí aparece Pediasure infantil, el complemento alimenticio para niños de entre 1 y 10 años, que contiene esos 5 grupos de nutrientes que apuntábamos antes como esenciales en la alimentación de los pequeños.

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Gracias a la composición de Pediasure, los niños con un crecimiento más lento de lo normal complementan una dieta saludable. Entre sus innumerables beneficios, además de contribuir al proceso de crecimiento de los niños al aportar el 100% de los nutrientes diarios que requieren en términos de proteínas, minerales y vitaminas, figura el favorecer la fijación de calcio y el normal desarrollo del cerebro y sistema nervioso.

Asimismo, Pediasure infantil refuerza los procesos digestivos, ya que no contiene gluten ni lactosa, evitando problemas intestinales y diarreas y pudiendo usarse en niños con intolerancia a estos ingredientes o con enfermedad celíaca. Por último, también ayuda al desarrollo del sistema autoinmune del niño.

Y lo mejor de Pediasure es su sabor, los padres os veréis muy aliviados viendo como vuestro hijo saborea ese Pediasure de chocolate o vainilla. a los niños les chifla, debido a sus excelentes sabores de vainilla, fresa y chocolate. Además, otra ventaja es su presentación en batidos, ideal para tomar tanto dentro como fuera de casa.

Si tu hijo forma parte de ese grupo de niños con dificultades para comer, Pediasure te ayuda.