Alimentos que te ayudarán a entrenar

Alimentos que te ayudarán a entrenar

Qué difícil es saber qué y cuanto debemos comer antes de hacer nuestro entrenamiento. Bien sea un ejercicio suave, como si entrenamos a mayor intensidad es importante tener nuestras reservas de energía cargadas para poder rendir adecuadamente, pero además deben ser...
La importancia del colágeno

La importancia del colágeno

Últimamente esta es una palabra que escuchamos con frecuencia en prensa, televisión y en cualquier medio, pero ¿qué es el colágeno? Es una proteína, probablemente la más importante de todas ya que supone el 25% de las proteínas que componen el organismo de los...

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